坚持天天慢跑驱走病魔(页 1) - 健康美容

健康行体重管理 发表于 2010-8-24 00:17

坚持天天慢跑驱走病魔

以下是一位60岁老人的心得：
二十几年前，我疾病缠身，做了几次手术。术后虚弱无力没胃口，而且长期不能上班，成了老病号。
　　为了家庭，为了儿女，必须有个好身体。于是，丈夫每天陪我散步，做广播操，慢慢恢复体力。在药物、膳食、运动的调理下，我的体力逐渐恢复。此后我又试着慢跑，第一周跑两百米，第二周再跑上四百米，慢慢越来越有力气了。几个月后，我竟然能跑上两千米，而且感觉全身有力，胃口好了，以前身体上的不适感渐渐消失，别人看我也不像个病号了。
　　在丈夫的鼓励下，我每天坚持慢跑两千米左右。两年后，奇迹出现了，我不但身体恢复了健康，而且成了长跑爱好者，参加单位组织的长跑比赛还获得了名次。身体好了，工作上就可以投入更多的精力。因为工作出色，我多次被评为单位的先进工作者，还曾被评为市级的“敬业爱岗标兵”。这一切成绩的取得，都是因为坚持慢跑，驱走了病魔。
　　现在，我虽然已经退休了，仍然坚持每天慢跑两千米。锻炼让我天天精力充沛，走起路来轻松自如。儿子和女儿也觉得妈妈总是神采奕奕，不像是做过多次手术的六十岁的老人。
摘自：你我健康网

磷化液 发表于 2010-8-24 07:52

这个方法不错

头花饰品 发表于 2010-8-24 13:35

慢跑能驱走病魔
赞同

健康行体重管理 发表于 2010-8-24 22:24

老年人必看。

油油粉丝 发表于 2010-9-3 18:21

年轻人也应该学习

健康行体重管理 发表于 2010-9-3 22:54

健康是要坚持的。

zhonglong2007 发表于 2010-9-4 08:30

周末活跃社区，支持朋友，开开心心:lol :lol :lol

金属加工用油 发表于 2010-9-5 08:34

健美菜鸟的增肌饮食方案

金属加工用油 发表于 2010-9-5 08:37

坚持天天慢跑驱走病魔

金属加工用油 发表于 2010-9-5 08:39

中秋每个版主发100元---电子商务上的一条亮丽风景线

月好花娇 发表于 2011-1-1 00:45

慢跑真的管用吗？我也来试一下看能不能改变我亚健康的状态:lol :victory:

月好花娇 发表于 2011-1-1 00:45

做真空镀膜机的月好花娇也来报到了！祝大家新年快乐、生意兴隆！:victory:

健康行体重管理 发表于 2011-1-1 20:21

锻炼让人天天精力充沛，走起路来轻松自如。

儿童直映教育 发表于 2011-1-1 21:04

祝社区的朋友们新年快乐！在11年能健康平安快乐！祝大家的生意更上一层楼！祝我们的社区越办越好！

儿童直映教育 发表于 2011-1-1 21:07

新年第一件事：找到健康！

和星藤艺家具 发表于 2011-1-2 14:27

健康是需要天天坚持的:victory:

健康行体重管理 发表于 2011-1-3 00:34

坚持健康的生活方式。

蝶恋花活性炭 发表于 2011-1-3 00:56

[quote]原帖由 [i]健康行体重管理[/i] 于 2010-9-3 22:54 发表 [url=http://www.cnhyw.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1270981&ptid=68704][img]http://www.cnhyw.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
健康是要坚持的。 [/quote]

远华离心机 发表于 2011-1-3 13:23

说明了运动对于生命很重要

健康行体重管理 发表于 2011-1-4 12:23

健康很重要。

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