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健康行体重管理 发表于 2010-8-21 00:38

健康男人的特征你有吗

中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点，有关人士认为，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。
　　
　　吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾
　　
　　食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。
　　
　　“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。
　　
　　睡得香、反应快：精力充沛病不袭
　　
　　我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。
　　
　　现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应

健康行体重管理 发表于 2010-8-21 00:41

健康男人的特征

千帆过 发表于 2010-8-21 08:36

好文章，顶一个！

:handshake :victory: :lol

金海水处理 发表于 2010-8-21 08:42

哈哈

zhonglong2007 发表于 2010-8-21 09:22

把祝福和希望放在你的空间里,让它随着美好季节,送给你满年的丰硕和芬芳,一个衷心的祝福和真挚的心愿,都在这个温馨的日子陪伴着你,我的朋友，永远真心的祝福着朋友你:开心快乐幸福到永远!祝朋友快乐永远!

健康行体重管理 发表于 2010-8-22 00:49

拥有健康知识，拥有一生健康不是梦。:victory:

像吉墙纸 发表于 2010-8-23 23:19

　学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

像吉墙纸 发表于 2010-8-23 23:19

最新研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。

头花饰品 发表于 2010-8-24 22:16

健康男人的特征
是不是抽烟喝酒的那种

健康行体重管理 发表于 2010-8-26 01:08

而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

健康行体重管理 发表于 2010-9-2 01:57

健康男人的特征你有吗

油油粉丝 发表于 2010-9-3 18:18

好好，真不错

zhonglong2007 发表于 2010-9-4 08:32

周末活跃社区，支持朋友，开开心心:lol :lol :lol

健康行体重管理 发表于 2010-9-6 00:20

睡得香、反应快：精力充沛病不袭

肇庆永达机加工 发表于 2010-9-19 21:48

请问我算不算健康呢？//我自己我都不知道。。。希望容厂给我个说

肇庆永达机加工 发表于 2010-9-19 21:48

:lol :lol

健康行体重管理 发表于 2010-9-20 02:31

[quote]原帖由 [i]肇庆永达机加工[/i] 于 2010-9-19 21:48 发表 [url=http://www.cnhyw.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1300538&ptid=68383][img]http://www.cnhyw.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
请问我算不算健康呢？//我自己我都不知道。。。希望容厂给我个说 [/quote]你现在已经在亚健康边缘。要好好注意了。

北天帝星 发表于 2010-9-20 07:07

来看看朋友们都睡醒了没有，现在可是早上7点了啊，该工作了

香百合森林 发表于 2010-9-20 17:40

这个我是女人，不知道该如何看，嘿嘿~

健康行体重管理 发表于 2010-11-17 20:50

秋季美容用水果

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