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健康行体重管理 发表于 2010-7-7 00:10

女性多吃大豆皮肤靓

大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
　　女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。另外国外学者通过长期的流行病学调查发现：无论在欧美发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆制品消费的增加，乳腺癌乳腺癌
的相对危险性呈下降趋势，其机制就是大豆异黄酮具有阻止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。
研究表明：女性在进入中年以后，每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，这样能有效延缓衰老，留住青春，改善更年期症状。而每100克的豆浆中只有1毫克左右的大豆异黄酮，因此仅依靠一般的豆制品来改善衰老是远远不够的。目前上海市场上已有从大豆中提炼的大豆异黄酮营养片，如青春态每片含纯大豆异黄酮25毫克，自1998年开始一直出口美国，深受日本、欧美国家女性的青睐。




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可乐 发表于 2010-7-7 08:31

我经常吃豆制品:lol

健康行体重管理 发表于 2010-7-7 19:50

大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。

月好花娇 发表于 2010-7-10 09:26

更年期"荷尔蒙补充疗法"的用法与禁忌

月好花娇 发表于 2010-7-10 09:26

更年期常见的骨折点是什么？

月好花娇 发表于 2010-7-10 09:28

什么是隐性更年期？

健康行体重管理 发表于 2010-7-17 20:19

美丽----------是女士们一生的追求。

健康行体重管理 发表于 2010-8-6 00:07

美食吃出女人好气色

健康行体重管理 发表于 2010-8-6 00:14

女士的话题。

健康行体重管理 发表于 2010-8-22 00:53

拥有健康知识，拥有一生健康不是梦。:victory:

健康行体重管理 发表于 2010-8-26 22:32

每个人都是自己健康的第一责任人。

健康行体重管理 发表于 2010-10-12 08:23

健康才是硬道理:victory:

金海水处理 发表于 2010-10-12 13:23

我每天都喝豆浆和蜂蜜的，哈哈

健康行体重管理 发表于 2010-10-12 19:27

[quote]原帖由 [i]金海水处理[/i] 于 2010-10-12 13:23 发表 [url=http://www.cnhyw.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1340822&ptid=62660][img]http://www.cnhyw.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我每天都喝豆浆和蜂蜜的，哈哈 [/quote]好习惯。

斜流风机宏 发表于 2010-10-12 19:48

大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分:victory:

健康行体重管理 发表于 2010-12-22 22:01

美食吃出女人好气色

儿童直映教育 发表于 2010-12-28 20:25

美食吃出女人好气色

儿童直映教育 发表于 2010-12-28 20:26

我来学科学饮食。

健康行体重管理 发表于 2011-1-21 01:26

今年大家有没有投资自己身体的计划。

健康行体重管理 发表于 2011-1-21 01:27

投资健康日益被人们重视。

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