改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
[color=#8000][b][size=3][color=#990000]>改善偏黑的肤色[/color][/size][/b][/color][color=#80800][size=3]有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。 [/size][/color]
[color=#99330][color=#8000][b][size=3]>告别粗糙肤质，拥有良好视力[/size][/b][/color][/color]
[color=#80800][size=3]孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。 [/size][/color]
[color=#99330][color=#8000][b][size=3]>培育光泽油亮的乌发[/size][/b][/color][/color]
[color=#80800][size=3]如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。 [/size][/color]
[color=#000][color=#8000][b][size=3]>让孩子个头长高[/size][/b][/color][/color]
[color=#80800][size=3]如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。 [/size][/color]
[color=#000][color=#8000][b][size=3]>益脑、补脑、健脑[/size][/b][/color][/color]
[color=#80800][size=3]孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。[/size] [/color] 佛山顺陶居工艺美术厂蓉儿前来支持
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低盐，减肥，减压，限酒 美食吃出女人好气色 健康是吃出来的。 看来以后更要注意饮食了。。。。 今年大家有没有投资自己身体的计划。
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